"Negative" Gefühle und Emotionen 

wie Angst, Unsicherheit, Selbstzweifel, mangelnder Selbstwert, Wut, Aggression, Verletztheit oder Trauer 

wir empfinden sie als unangenehm, manchmal landen wir im absoluten Gefühlschaos 

durch den Kontakt verlieren sie ihren Schrecken, Weggeschobenes integriert sich

Blockierende Strukturen, Muster und Prägungen 

Wir alle haben unbewusste Mauern und Widerstände in uns, diese können sich in hinderlichen und blockierenden  

Verhaltensweisen zeigen, die bis zur (unbewussten) Selbstsabotage gehen können 

 Alle Lebensbereiche, besonders auch das Beziehungs - und Berufsleben können davon beeinträchtigt sein

Irgendwann, meist in der Kindheit, waren wir einmal oder regelmäßig mit etwas konfrontiert was uns damals überfordert hat. so entwickelten einen Schutz. Doch was uns früher behütet hat und dienlich war kann uns heute blockieren

Jetzt sind wir Erwachsen und brauchen diese Muster oder Glaubenssätze nicht mehr

Entwickeln Sie die Kraft zur Selbstregulation in herausfordernden Situationen

Meine innere Haltung Ihnen gegenüber ist frei von Vorstellungen und Idealen, wie Sie "Sein sollten“ oder wo die Reise hingeht. Ich biete Ihnen einen neutralen inneren Raum voller Präsenz im "Hier und Jetzt", der es Ihnen ermöglicht sich zu vertrauensvoll zu öffnen und zu erforschen.

Die Fokussierung auf die Gegenwart ermöglicht einen bewussten und präsenten Kontakt zwischen Ihnen und mir und zu sich Selbst. Es gibt keine „Hierarchie“, wir begegnen uns auf Augenhöhe. Ich werde sie achtsam dort abholen wo sie stehen. Es gibt kein Ziel, statt dessen Zeit zum fühlen, spüren und wahrnehmen. Sich angenommen, verstanden und gesehen fühlen lässt Veränderung von ganz allein geschehen. 

Meine Grundhaltung als Prozess-Begleiterin: Echtheit, Authentizität, Kongruenz, Achtung, Wertschätzung, Akzeptanz und emphatisches Verstehen. Durch die Technik des einfühlenden Spiegelns können Sie die Antworten in sich Selbst finden - man braucht ein Gegenüber um sich seiner Selbst gewahr zu werden. Ihre Selbstheilungskräfte werden angesprochen und gefördert.

Die Methode verschafft einen direkten Zugang zu unbewussten, inneren Konflikten und damit zusammenhängenden verdrängten Gefühlen und Bedürfnissen. Wie oft gehen wir über unsere eigenen Bedürfnisse hinweg, wie oft denken wir „ Ach, ist doch nicht so wichtig“. Doch auf Dauer entstehen genau dadurch innere Konflikte. 

Einschränkende Verhaltensmuster oder Glaubenssätze, die uns in früher Zeit unserer Entwicklung geschützt haben, können uns heute an unserer freien Entfaltung hindern. "Voice Dialogue" und Aufstellungen verleihen den verschiedenen Anteilen auf psychischer Ebene eine Stimme und lassen sie sichtbar werden.

Wir schauen uns an, welche Potenziale und "wahren Schätze" in Ihnen verborgen sind und gelebt werden wollen.

Im Gegensatz zu unserem Kopf, der unsere Bedürfnisse beiseite schieben kann, vergisst unser Zellgedächtnis nichts. Alle Erfahrungen und Erlebnisse – egal ob gut oder schlecht – werden im Körper, in den Muskeln, Knochen, Organen und im Bindegewebe gespeichert. Erfahrbar wird das Zellgedächtnis, wenn wir z.B. einen Geruch aus unserer Kindheit in die Nase bekommen und es entstehen Bilder und Gefühle aus der Vergangenheit.

Die meisten gespeicherten Erlebnisse und Erfahrungen sind vollkommen unbewusst Teil unseres eigenen Selbstbildes. Sie wirken stetig aus unserem Unbewussten – so lange, bis wir anfangen sie zu erforschen und sie uns bewusst zu machen. Dadurch geschieht Transformation - die Veränderung solch tief sitzender Muster.

Eine ganz besondere Qualität der Arbeit mit dem Körper ist die Möglichkeit des Nachnährens. Nachnähren bedeutet, dem Körper den Halt oder die Unterstützung zu geben, die er damals in einer kritischen, auslösenden Situation gebraucht hätte. Das kann eine Unterstützung im Rücken sein oder, in einem Moment, in dem tiefe Gefühle hochkommen, einfach eine Hand zu halten oder sogar ein liebevolle Umarmung.

Nicht aufgelösten, negativen Erfahrungen und fest gehaltenen Emotionen aus der Vergangenheit wird Raum gegeben. Sie lernen innere Stabilität aufzubauen und entdecken die Sprache ihres Körpers als Wegweiser.

Aktivierung und Stärkung Ihrer Ressourcen - finden und erkennen Sie ihre eigenen, individuellen Kraftquellen

Ein wichtiges „Vehikel“, um mit tieferen Schichten Kontakt aufzunehmen, ist unsere Atmung. Sie verbindet Kopf und Körper. Das besondere an der Atmung ist, dass sie die einzige Körperfunktion ist, die wir auch bewusst beeinflussen können. Bewusste Atmung kann uns helfen, auf eine wohlwollende Weise Kontakt mit unserem Unbewussten aufzunehmen.

In der Regel nimmt eine Sitzung die Dauer von 60 Minuten ein.

Dies ist ein optimaler Zeitraum um tiefergehend in ein Thema einzutauchen und anschliessend klar und sicher wieder in den Alltag gehen zu können.

Wir brechen die Sitzung aber nicht mittendrin ab, sondern beenden sie erst wenn es sich wirklich rund und abgeschlossen für Sie anfühlt. Manchmal kann sie daher bis zu 90 Minuten Zeit einnehmen.

Die Regelmäßigkeit und Zeitspanne zwischen zwei Terminen ist sehr individuell und bestimmen Sie ganz nach Ihrem Bedürfnis.

Manchmal können schon ein bis drei Termine ausreichend klärend sein für ein aktuelles Anliegen.

Eine kontinuierliche Begleitung über einen gewissen Zeitraum ist optimal um in einen tiefergreifenden Prozess einzutauchen und die gewünschten Veränderungen herbeizuführen.